Банана - корисни својства и контраиндикации. Зошто бананите се корисни за организмот: состав и витамини.

Бананата ја одгледува човештвото уште од антиката. Според научниците, неговата татковина е островите на Малајскиот архипелаг. За луѓето кои некогаш живееле таму, бананите служеле како додаток на главната храна - риба. За време на патувањата на Тихиот острови, античките жители правеле резерви од омилено овошје и ги ширеле понатаму и понатаму..

Состојки: банана

Индијанците сметаат дека бананата е плод на рајот. Всушност, вкусната деликатес беше донесена од Југоисточна Азија, чија природа и клима е близу до идеална. Според легендата за локалните жители, првите луѓе вкусиле банана, а не јаболко..

На многу територии, бананите го заобиколија лебот по важност и потрошувачка. Во Еквадор, годишно се јавуваат 73,8 кг по жител. Ако споредите, Русите јадат само 7,29 кг. Во Бурунди оваа бројка е 189,4 кг, потоа Самоа, каде што е нешто помалку - 85,0. Во Коморите и Филипините, соодветно 77,8 и 40 кг.

100 гр банана содржи 89 kcal.

Бананите содржат многу витамини, но вредноста на овошјето е во калиумот. Тие исто така содржат природни шеќери: фруктоза, гликоза, сахароза со растителни влакна.

Бананата, поради содржината на протеини, триптофан, која се претвора во серотонин, го крева расположението на една личност, го прави позадоволен и опуштен.

Каша од банана содржи катехоламини: серотонин, допамин и многу повеќе. итн., затоа е корисно да се јаде банани за многу воспалителни заболувања: мукозни мембрани на усната шуплина, дуоденални и чир на желудникот, со ентеритис, како и во исхраната за деца.

Фото: Многу банани.

Интересно е што, корисни својства на ова јужно овошје ја вклучуваат неговата способност против пушење. Содржи витамини Б6 и Б12, како и магнезиум и калиум, за да им помогне на поранешните пушачи да се справат со никотин..

Бананите се добри за организмот, особено со активна физичка работа и интензивна ментална работа. Енергијата во големи количини е она што бананата може да му го даде на едно лице. Неколку банани можат да го наполнат телото 1,5 часа засилено дејство.

Бананите се препорачуваат и за дијабетичари, хипертензивни пациенти и за оние кои страдаат од атеросклероза. Корисно за заболувања на бубрезите и црниот дроб. Составот на банани е таков што нивната употреба го олеснува отокот, ги отстранува токсините, го намалува воспалението на желудечната слузница и нивото на холестерол во крвта. Кога се користи, имунолошкиот систем се зајакнува, нервите се смируваат, спиењето се обновува.

Фото: Банани на дрво