Диета тиквички крем супа за деца - рецепт со фотографија од правење пире од зеленчук со млеко, компири и сирење, како да го направите вкусно без крем во бавен шпорет

Опис

Супа од крем од сквош - Ова е многу вкусно диетално јадење на руска кујна, кое исто така е многу корисно. Главната состојка на садот е богата со витамини од групата Б, А, Е, ПП, како и супстанции кои имаат корисен ефект врз човечкото тело. Нема храна со месни производи од животинско потекло во храната, и затоа е присутна во вегетаријанското (и веганското) мени. Исто така, се препорачува за оние кои следат диетална и правилна исхрана. Таквата супа од пире од зеленчук треба да се воведе и во исхраната на детето.

Совет! Во зависност од вашиот личен вкус, можете да користите преработено сирење наместо тврдо сирење. Ова не е толку важно за готвење, бидејќи вкусот ќе остане со истите млечни ноти. Постигнете зачинети вкусови со додавање на различни зачини по вкус по желба. Подобро е да земате млади тиквички, бидејќи тие се сочни и имаат помалку семиња, а кожата е мека.

Ние се фокусираме на калориската содржина на садот, бидејќи ова е важно прашање за многумина.. 100 грама производ содржи 62 килокалории (Kcal). Истата маса содржи 0,9 грама протеини, 4,8 грама маснотии и 4,2 грама јаглени хидрати. Тоа е, храната е нискокалорична, а вие можете безбедно да ја јадете без страв од зголемување на телесната тежина.

Можете да готвите супа од зеленчук, тиквички од крем со компири и сирење без крем, што е исто така погодно за храна за бебиња, дома на шпоретот и во бавен шпорет. За да заштедите време, ќе готвиме на втор начин. Ова е целосно лесно да се направи. Ви носиме едноставен чекор-по-чекор рецепт со фотографија. Следете ги препораките и можете да готвите прекрасен оброк за целото семејство.

Состојки

• Тиквички 3 парчиња.
• Компири 2 парчиња.
• Јаболка 1 ЕЕЗ.
• Кромид 1 ЕЕЗ.
• Лук 1 чешне
• Млеко 90 мл
• Вода 700 мл
• Цврсто сирење - 30 g
• Зелените по вкус
• Растително масло за пржење
• Табела сол по вкус
• Павлака по вкус

Чекори

1. Да почнеме да готвиме. Ајде веднаш да започнеме со подготовка на пржењето. Ослободете го кромидот од лушпите, а потоа исечете ги на мали коцки на табла за сечење. Ние испраќаме растително масло во садот со повеќе куки, вклучете го режимот "Фрај". Ние користиме не маслиново масло во нашиот рецепт, туку сончогледово масло. Штом маслото ќе се загрее, поставете го кромидот празно и поминете го режењето буквално една минута.

   

2. Темелно ги исплакнуваме тиквичките под проточна вода, а потоа се ослободиме од рабовите. После тоа, исечете ја главната состојка на кругови со средна големина, не многу тенка. Излупете ги компирите, исплакнете ги клубени и поминете го зеленчукот низ големите дупки на ренде. Ние исто така го миеме јаболкото, се ослободиме од опашката, ја отсекуваме кора со тенок слој и овошјето го исекуваме на тенки парчиња. Ние испраќаме парчиња од сите производи до мулти-кукерот, пржењето е само подготвено таму.

   
   
   
   

   

3. Ние ги пржеме компонентите на садот за неколку минути, по што го менуваме режимот од "Пржење" во "задувување" и ја пополнуваме означената количина вода за пиење. Ние го дополнуваме работното парче со сол. Готвењето покриено 20 минути.

   

4. Ослободете се од лушпа на каранфилче со лук и поминете го преку преса. Ситно исецкајте ги билките на табла за сечење. Ние ја дополнуваме содржината на садот со преостанатите производи. Темелно измешајте, а потоа истурете го составот во длабок сад и победи со мешалка за потопување за да добиете маса со униформа конзистентност. Бришење тврдо сирење на парична казна ренде. Загрејте го млекото во мала чинија или сад над умерена топлина на шпоретот без да го внесете. Додадете го во главниот состав на садот и додадете ја ренданата маса на сирењето.

   

5. Добиената мешавина добро измешајте ја. Супа од крем од тиквички е целосно подготвена! Ние го истураме во порциирани чинии, украсуваме со течна павлака и лисја од магдонос. Ние служиме храна на масата. Од личното искуство, успеавте да бидете сигурни дека правењето пире од дома не е особено тешко. Се надеваме дека нашиот едноставен чекор-по-чекор рецепт за фотографии ви помогна да готвите вкусно диетално јадење за вашето домаќинство самостојно. Сега одете со нив да вкусите и уживајте во вкусниот вкус. Ви посакуваме бон апетит!