Карфиол печен со сирење - рецепт со чекор-по-чекор фотографии од готвење диета чинија во рерната

Опис

Карфиол со сирење Е вкусно домашно зготвено јадење кое често се прави за вечера или ручек. Храната излегува дека е многу задоволувачка и апетитна. Бидејќи третманот е диетален, тој може да биде вклучен во исхраната на ПП и за време на диетите. Тоа нема да ја расипе вашата фигура на кој било начин. За да направите чинија, не мора да стоите на шпоретот со часови и да го готвите. Рерната ќе направи сè за вас. Потребно е само да ги подготвите состојките, да го подготвите полнењето, да ја мешате храната и да ја ставите во рерната да се пече. Како што можете да видите, нема ништо тешко. Дури и неискусна домаќинка ќе се справи со подготовката на оваа деликатес, ако, се разбира, таа ги следи чекор-по-чекор препораките со фотографии од нашиот рецепт.

Карфиол е лесен за купување во супермаркетот. Во комбинација со масата од јајце-млеко, храната излегува дека е многу апетитна и задоволувачка. Додадете куркума и мелен црн пипер за да ја засилите аромата..

Карфиол со сирење може да се готви и во мултиваркер и во микробранова печка (во режимот "Печење"). Но, тоа ќе го направиме денес во рерната. Овој метод на термичка обработка совршено ќе се справи со својата задача, а храната ќе се пече добро и рамномерно..

Калориската содржина на садот на 100 грама на готовиот производ е приближно 70 kcal. Слободно можете да ја вклучите оваа храна во исхраната, дури и за време на диета и ПП.

Користете ги нашите чекор-по-чекор фотографии за да готвите вкусен дома. Прочитајте повеќе за рецептот за печен карфиол со сирење во рерната.

Да почнеме да готвиме!

Состојки

• Карфиол 400-500 г.
• Млеко 1 чаша
• Пилешко јајце 2 парчиња.
• Сирење 100 гр
• Куркума по вкус
• Мелен црн пипер по вкус
• Табела сол по вкус

Чекори

1. Прво, подгответе ги сите состојки што ви се потребни..

   

2. Потоа исплакнете ја зелката темелно и расклопете ја во inflorescences. Ставете во тенџере и покријте го со вода. Ставете го на шпоретот и варете додека не се готви половина. Проценето време - 5 минути.

   

3. 
   
   
   

   Во меѓувреме, изрендајте го тврдото сирење на среден ренде. Евентуално, можете да го замените сирењето со фета сирење. Испратете го производот во сад.

   

4. Потоа, додајте 2 пилешки јајца, сол, пченкагов и црн пипер на претходната состојка. Измешајте сè темелно и истурете во 1 чаша кравјо млеко.

   

5. Варениот карфиол ставете го во сад за печење.

   

6. Истурете ја добиената мешавина од јајце-млеко на врвот. Раширете рамномерно низ целата површина. Загрејте ја рерната на 200 степени и печете ја околу 30 минути. Бидете сигурни дека третманот не изгори.

   

7. По наведеното време, извадете го садот од рерната и сервирајте го топло. Тоа е сè, карфиол со сирење во рерната е подготвен! Дополнете со деликатеси од месо или риба, или можете да го јадете како независно јадење. Се надеваме дека овој чекор-по-чекор фото рецепт беше корисен за вас и дека ги направивте вашите кулинарски желби да се остварат дома. Пријатен оброк!