Како да се пече каша во тиква во рерната?

Просо и тиква се најздравата храна. И ова не е случајно, бидејќи просо во комбинација со тиква - огромни резерви на витамини, разни корисни хранливи материи и елементи. Покрај тоа, таквото јадење содржи мала содржина на калории. За оние кои ја следат својата фигура, јадете како што треба - ова е најубавото јадење за нив. Ова јадење може да го конзумираат и возрасни и деца, и тие не предизвикуваат алергии..

Одлична каша со тиква се добива во саксии во рерната - излегува многу нежен, ароматичен и лесен. Просо излегува дека е повеќе зовриена, заситена со мирис-морско оревче мирис на тиква. Готвењето според овој рецепт е лесно, брзо и многу вкусно. Готвењето ваква каша е задоволство и не треба да имате посебни кулинарски вештини. Дури и почетник може да се справи.

Во каша од просо од тиква, сите пропорции може да не се почитуваат. Ако сакате каша од млеко, тогаш треба да ставите помалку зеленчук, и ако напротив, треба да ја зголемите нејзината количина. Можете да експериментирате со вкус. На пример, додадете повеќе шеќер - за сладок заб или повеќе сол (кој не сака слатки). Сето тоа зависи од преференциите на секоја личност.

Каша од тиква

Ова јадење е вкусно, здраво и ефикасно. Каша, варена во тиква и задушена во рерната, го прима целиот сок и арома на овој зеленчук, целосно се врие и станува од извонреден вкус, додека ги задржува сите корисни својства.

Производи за овој рецепт:

• 1 компјутер. мала тиква;
• 1 чаша просо;
• 200 гр моркови;
• 0,5 чаши млеко;
• по вкус на сол и шеќер.

Подготовка

Измијте ја тиквата, отсечете го малиот врв и внимателно извадете ја пулпата и сите семиња од неа. Пулпата треба да се отстрани така што дебелината на wallидот е околу 3 см Истурете просо во тиква, истурете млеко, додадете морков, сецкан или сецкан на груб ренде, додадете сол и шеќер. Тиквата треба да се полни само 2/3, затворете ја на врвот со отсечената круна и ставете ја во рерната. Температурата во рерната треба да биде 180 степени.

Потребно е околу еден час да се готви каша во тиква. Отстранете ја подготвената каша од рерната, внимателно извадете ја кашата од тиква со пулпа на чинија пред да служите на трпезариската маса.

Просо каша со тиква во рерна во саксии

Ова јадење ќе бара

• излупена тиква 300 гр;
• млеко 1л;
• просо 300 g;
• путер 30 g;
• гранулиран шеќер 2 лажици. лажици;
• ванилин 0,5 лажиче, иста количина сол.

Како да се готви?

Прво на сите, треба да ги подготвите сите производи - излупете ја тиквата и семето, исечете ги на коцки или произволно (не толку важно). Сортирајте го просо, исплакнете двапати во ладна вода, а потоа истурете врела вода над неа. Овој метод ја ослободува просо од горчината што може да биде присутна во готовиот сад со просо..

Потоа исцедете ја целата вишок вода од житарката и започнете да ги пополнувате садовите. Додадете ги сите состојки внимателно. Препорачливо е да се стави путер над целата маса. Следно, истурете млеко во садови (по можност домашно, бидејќи е подебело - но содржината на калории ќе биде поголема). До самиот врв на тенџерето не се прелива млеко, во спротивно, кога ќе зоврие, ќе бега и ќе изгори, а во станот ќе има непријатен горлив мирис.

Бидете сигурни да ги затворите садовите со капаци и да ги испратите во рерната за да се пече. Ако садовите немаат капаци, може да се заменат со фолија. Печете каша од тиква во рерната на температура од 170-180 степени, за 30-35 минути. 5 минути пред подготвеноста, извадете ја кашата од рерната и извадете ги капаците (фолија) така што на врвот ќе се формира апетитна златна кора.

Придобивките од каша од тиква

Каша од тиква се подготвува на различни начини, но никој од нив не се споредува со просо каша, која се готви според рецептот во тенџере со тиква. Претходно, оваа каша се готви во руски печки и беше омиленото јадење за деца. Во тоа додаде мед, урда, семе од афион, сушено овошје.

Ова јадење им се препорачува на многумина, особено на оние кои ја следат калориската содржина на храна, кои имаат анемија или имаат проблеми со срцето. Овој зеленчук содржи хемиски соединенија кои помагаат да се нормализира холестеролот, да се подобри структурата на косата, да се направи кожата попривлечна и да помогне во борбата против промените во крвниот притисок.

Каша од тиква содржи многу пектини - ова се растворливи во вода влакна во исхраната кои ја стимулираат цревната перисталтика и помагаат во заздравувањето на чиревите и ги отстрануваат радионуклидите од организмот. Благодарение на ова, пулпа од тиква спарена со било каков вид житни култури се препорачува за оток и атеросклероза предизвикана од срцева слабост. Исто така, содржи многу железо..

Во пулпа од тиква содржи витамин Т, кој е обдарен со активности за забрзување на метаболичките процеси. Имено, ова не дозволува депонирање на маснотиите, помага да се отстранат токсините и токсините од организмот..