Готвење каша од ориз со тиква на вода

Каша од ориз е една од трите најздрави житни култури. Како што знаете, на прво место е овесна каша, на второ - леќата и, конечно, на третото место на честа е оризот во неговите корисни квалитети и вкус. Со редовна употреба на каша од ориз, имунитетот се зајакнува и се подобрува благосостојбата. И каша од ориз со тиква на вода е особено корисна за целосно функционирање на гастроинтестиналниот тракт..

Придобивките на садот за телото

Ако правилно подготвите таква каша, ќе добиете неверојатно лесна, воздушна и трошлива чинија што совршено ги апсорбира сите токсични материи од телото..

Со ориз, лесно можете да изгубите неколку вишок килограми. Постојат многу различни јадења и методи за подготовка на оваа каша, но каша од ориз со тиква во вода е совршен начин да го задоволите вашето тело со огромна количина на витамини, како и да го поставите вашето тело во ред. И покрај фактот дека многумина се користи за готвење на ова јадење во млеко, ако се вари во вода, има многу помалку калории и многу повеќе придобивки. Ова јадење е прилично едноставно за подготвување и нема да ви одземе многу од вашето време, но совршено ќе одговараат на вашата трпеза, дури и за време на постот..

Овошјето од тиква содржи огромна количина корисни материи: гликоза, каротин, фруктоза, сахароза и, покрај тоа, содржи невообичаено редок витамин Т, кој служи како превенција на болести како што се анемија и хемофилија. Тиква содржи и елементи во трагови како што се кобалт, железо и манган.. Пулпата на ова овошје има корисен ефект врз цревата..

Технологија за готвење

Секој знае дека каша од ориз со тиква, варена во млеко, излегува дека е многу нежна и воздушна. Но, всушност, тоа е многу повкусно, поздраво и полесно на вода отколку на млеко. Може да се храни кај деца кои се алергични на протеини од млеко.

Благодарение на каша од ориз, можете брзо и безопасно да ја задоволите вашата глад. Таа се смета за најдобар извор на живост, енергија и сила. Вреди да се обрне посебно внимание на препораките на лекарите кои советуваат да се користи таков деликатес секое утро (или за ручек) за да останете енергични, силни и позитивни во текот на денот. Ако го готвите во текот на летото, можете да додадете свежи бобинки или овошје, тие ќе го наполнат вашето јадење извонредна количина на витамини и корисни елементи во трагови. Но, рецептот од тиква може да се готви во лето, есен, зима, па дури и во пролет.

Потребни состојки

Не мора да се мачите со изборот на производи. Сè што треба да купите е тиква. Сè друго што можете да го најдете во вашата кујна. 3-4 порции излегуваат од бројот на производи подолу.

• замрзната или свежа тиква (излупена) - 150 грама;
• оризови жлебови - 0,5 чаши;
• сол - една четвртина лажичка;
• шеќер - 1 лажичка;
• путер - 30 грама;
• шеќер од ванила - 1/3 кесичка (по избор);
• вода - 2 чаши.

За да ја подготвите оваа каша, најдобро е да земете ориз што брзо се готви. Препорачливо е да го исплакнете оризот пред да готвите. Забележете дека ако вашето дете е алергично на протеини во млеко, тогаш подобро е да се исклучи путер..

Чекор по чекор рецепт

Методот за готвење е прилично едноставен. Не ви треба ништо натприродно. Секоја домаќинка ги има сите јадења и состојки во кујната.

1. Првиот чекор е да го исплакнете оризот. После тоа, треба да се истури во подготвен сад и да се наполни со мраз вода. Потоа, гответе во мал сад со помош на 2 чаши вода. Прво, пожарот треба да биде максимум за да може водата да зоврие побрзо. После тоа, топлината треба да се намали, варете 15-20 минути додека не се готви целосно. Совет: подобро е да се готви во нерѓосувачки сад, така што кашата не изгори.
2. Додајте ја излупената, измиена и исечкана пулпа од тиква во тенџере со половина варен ориз. Тука ставаме и сол, шеќер, ванилин.
3. Додадете малку вода ако е потребно. Потоа покријте го со капак и оставете уште 10-15 минути на тивок оган. Кашата ќе испадне неверојатно нежна и трошлива, а тиквата ќе се стопи во устата. Совет: за време на процесот на готвење, треба периодично да ја мешате содржината, така што ништо не се држи до дното. Ако претпочитате каша од пире, тогаш добро промешајте пред да додадете вода додека не се изедначи.
4. Кога садот е подготвен, додадете парче путер. Но, ако го користите овој рецепт за посно маса, тогаш ќе мора да направите без него.
5. Се препорачува да се сервира подготвена каша од тиква топла или пријатна, бидејќи ладно нема да пренесе таков идеален вкус.

За да го збогатите садот, можете да додадете секаков вид сушено овошје: суво грозје, суви кајсии, захаросано овошје или ореви. Можете исто така да ги исечете јаболките на мали парчиња. Ова само ќе го направи садот по вкусен и побогат со витамини, минерали и јаглени хидрати..

Рецепт како каша од тиква со ориз на вода треба да го има предвид секоја домаќинка. Уверете се дека по првата подготовка, членовите на вашето семејство ќе го сакаат ова јадење и тоа ќе стане составен дел од вашата диета..

Пријатен оброк!