Придобивки од праски и ризици по здравјето. Историја, опис, содржина на калории и други корисни својства на праска.

Историјата на запознавање на луѓе со дива праска започна пред 4 илјади години во далечна Кина. Растејќи и грижејќи се за овие прекрасни дрвја, Кинезите ја припишуваа праската и веќе во оваа форма стана широко распространета во Индија, Иран и во многу азиски земји. Благодарение на Александар Велики, културата на праска достигна јужноевропски земји, а подоцна, стигна и до централна Европа. Но, најдобро од сè, праските дрвја растат во земји со тропска клима, кои се најголеми извозници во светот - Кина, Индија, Италија, Грција.

Состојки: праска

Праските дрвја припаѓаат на розовото семејство, како и цреши, сливи и кајсии. Плодот на ова дрво е кружен, со кадифена кожа, привлечна, ароматична, освежувачка, многу сочна и вкусна. Sages верува дека праските се способни да дадат младост и да го продолжат животот на една личност. И не залудно! Научниците докажаа дека има огромни придобивки скриени зад прекрасниот изглед на овошјето..

Фото: праски на гранка.

Праските содржат зајакнувачки витамин Ц. Затоа, тие се препорачуваат за луѓе склони кон АРВИ, настинки, луѓе со низок имунитет. Откако ќе доживеат болести, праските и сокот од праска брзо ќе го наполнат недостатокот на витамин Ц и ќе дадат сила за закрепнување..

Б витамини содржани во овошјето ќе го подобрат метаболизмот и функционирањето на нервниот систем.

Про-витамин каротин ќе и даде на вашата кожа убавина, свила и нежност.

Никотинската киселина (витамин ПП) ќе им помогне на луѓето со гастроинтестинални проблеми. Јадењето праски може да ја зголеми киселоста на желудникот, а пиењето малку сок на празен стомак може да се ослободи од запек..

Кај жените најголема вредност кај праската е витамин Е, кој е одговорен за убавината на косата, ноктите и е моќен антиоксиданс. За да ја подобрите вашата благосостојба за време на бременоста, треба само неколку праски на ден..

Витаминот К содржан во праските, наречен витамин на младоста, ја подобрува работата на бубрезите и црниот дроб.

Благодарение на фосфорот и калиумот содржан во овошјето, функцијата на мозокот се подобрува, се зголемува ефикасноста и состојбата на здравјето се враќа во нормала. Соли од калиум и железо обезбедуваат добра функција на срцето и ја подобруваат состојбата на крвните садови, го зголемуваат хемоглобинот.

Праските се диуретик, според тоа, индицирани за лица со проблеми со уролитијаза.

Вкусните и убави плодови го подобруваат расположението, помагаат да се ослободите од депресијата. Помогне во третманот на гихт, ревматизам.

Праските се богати со есенцијални масла, а семето содржи уникатно масло од бадеми, кои се користат во козметологијата, медицината и прехранбената индустрија.

Покрај фактот дека овошјето од праска е вкусно и здраво за употреба на свежо, тие често се користат во готвењето. Постојат многу традиционални и оригинални рецепти за правење компоти, сладок метеж, суво овошје, пити, кремови, сладолед, па дури и вино од праска..

Праските се многу нискокалорични овошја, само 46 kcal на 100 грама производ. Праската зазема посебно место во исхраната на исхраната, поради неговата висока содржина на вода (околу 80%) и растителни влакна.

Но, користејќи праски со корист, не заборавајте за другата страна на монетата. Овие плодови можат да бидат штетни. Тие не треба да ги користат страдаат од алергија, луѓе со дијабетес мелитус, луѓе со голема киселост на желудникот и склони кон дебелина (поради високата содржина на шеќер).