Црвена репка - штетата и придобивките на цвекло за организмот: својства, содржина на калории, витамини.

Човештвото уште од античко време користи репка за храна. Луѓето одамна забележале дека покрај хранливата вредност, цвекло има и разни корисни и лековити својства. И ова не е случајно. Навистина, цвеклото содржи витамини, минерали и биолошки активни супстанции. Цвекло одамна се користи за подобрување на дигестивните процеси и метаболизмот, како и општ тоник..

Состојки: репка

Цвекло содржи голема количина на витамини Ц, Б, П и А, како и бакар и фосфор. Поради високата содржина на растителни влакна, репка има можност брзо да ги отстрани токсините од телото. Поради високата содржина на витамини, цвекло се одличен профилактички агенс во спречувањето на карцином..

Присуството на фолна киселина во цвекло има корисен ефект врз реставрацијата на клетките на телото и придонесува за подмладувачки ефект врз телото како целина. Витамините Б имаат корисен ефект врз нервниот и кардиоваскуларниот систем на човекот, го промовираат производството на хемоглобин, што пак спречува појава на вакви сериозни заболувања како анемија и леукемија.

Бидејќи цвеклото се смета за нискокалорична храна, нутриционистите советуваат луѓе кои се дебели и склони кон едем да консумираат репка. 100 гр цвекло содржи само 42 kcal. Цвекло има можност да ги исчисти црниот дроб, бубрезите и крвта, а исто така помага во намалување на киселата средина на организмот, го стимулира мозокот, спречувајќи го предвремено стареење.

За лековити и профилактички цели, се користат и варени цвекло и нивната супа, како и свежо исцедениот сок од сурова репка. Цвекло има одличен диуретик и лаксативно дејство. Сокот од сурова цвекло одамна се користи за лекување на хипертензија, бидејќи цвеклото има вазодилативно и смирувачко дејство. Сокот од цвекло се користел и за настинки. Покрај тоа, цвекло се одличен профилактички агенс кој го спречува развојот на атеросклероза и многу кардиоваскуларни заболувања..

Присуството на пектини и влакна во овие зеленчуци помага да се зголеми одбраната на телото и помага да се спречат штетните ефекти на радиоактивните супстанции и тешките метали врз здравјето на луѓето. Покрај тоа, пектините ја инхибираат патогената микрофлора на цревата и го отстрануваат холестеролот од телото..

Цвекло одамна се користи како аналгетик, антиинфламаторно и хематопоетичко средство поради присуството на голема количина бакар и железо во него. Кога третирате исцрпеност или замор, експертите препорачуваат да пијат свежо исцеден сок од репка три пати на ден пред јадење. Цвекло третира треска, заболувања на лимфниот систем, малигни и пурефрактивни чиреви, заболувања на дигестивниот и урогениталниот систем. Многу експерти препорачуваат јадење цвекло со додаден мед, бидејќи овој производ ги подобрува корисни својства на цвекло..

Јадењето цвекло во неограничени количини може да предизвика вознемиреност на дигестивниот систем. Затоа, цвекло, како и секоја друга храна, треба да се консумира во умерени количини..