Здравствени производи

Во неговото јадро, човекот е прилично мрзливо суштество. Затоа, употребата на нездрава храна, и покрај фактот дека темата за правилно и здраво јадење е на усните на сите, само неколку успеваат да ја избегнат. Сепак, постојат голем број на храна, исто така, здрава и вкусна. Исто така, одвојте време да ги готвите..

Меѓу овошјето, јаболката и авокадото се најкорисни. Јаболката, на пример, се извор не само на растителни влакна, туку и на пектин. Покрај тоа, тие се богати со антиоксиданти. Тие се корисни за губење на тежината и имаат позитивен ефект врз цревната подвижност. Ако се консумираат редовно, тогаш содржината во телото на штетни материи, како холестерол и токсини, ќе се намали. Друго овошје - авокадо - не е инфериорен во однос на јаболка во корисни својства. Покрај масата на витамини и минерали, во својот состав содржи незаситени масти, кои, како што знаете, лесно се апсорбираат. Антиоксидантните својства на авокадо се исто така широко признати. Од особена вредност е можноста на овој производ да го стимулира производството на колаген, под дејство на кое телото се подмладува..

Чудно е доволно, но списокот со најкорисен зеленчук го води кромидот. Содржи изобилство на витамин Ц., а флавоноидите во неговиот состав го забавуваат формирањето на клетките на ракот. Јадењето кромид, поради содржината на фитонциди, го прави организмот поотпорен на вируси. Треба да се напомене дека кромидот не губи корисни својства или вкус кога се подложени на термичка обработка. Не е помалку вкусно кога се пече..

Меѓу разновидноста на сорти на зелка, карфиол е најкорисен. Неговото влакно е уникатно, па затоа е лесно сварливо, за разлика од грубите клетки на другите видови зелка. Овој факт го прави корисен за децата. И можете да го јадете дури и сурово. Овој зеленчук е богат со витамини. Во однос на содржината на витамин Ц, дури и агрумите се инфериорни во однос на карфиол. Дневната потрошувачка на 50 гр од овој зеленчук е дневна доза на витамин Ц. Со сето ова, има ниска содржина на калории. Карфиол содржи тартронска киселина, која спречува формирање на масни наслаги, и голема количина на растителни протеини - незаменлив градежен материјал за организмот.

Вредноста на бобинки за човечкото тело е тешко да се претера. Боровинките се сметаат дека се едни од најздравите во овој ред. Неговата употреба го спречува стареењето на телото. Тој има добар ефект врз видот, како прекрасна алатка за спречување на неговото влошување. Супстанциите содржани во оваа Бери ја стимулираат циркулацијата на крвта во мрежницата. Боровинките исто така имаат корисен ефект врз составот на крвта..

Уникатниот состав ја прави друга Бери вистински лек. Зборуваме за брусница, која покрај минералите, меѓу кои има дури и сребро, бор, јод, содржи витамини Б, К и ПП. И ова Бери е едноставно изобилство со витамин Ц. Поради присуството на проантоцијаниди во брусницата, има антибактериски својства. Треба да се напомене дека овие супстанции се активни само во генитоуринарниот систем. Ова го прави брусницата неопходна во случај на нарушување на овој систем. Друг уникатен имот на брусницата е можноста да се ослободи телото од тешки метали..

Оревите се многу хранлив производ. Меѓу нив, оревите се сметаат за најкорисни, нели, како резултат на нивниот витамин и минерален состав. Тоа е неопходно за активност на мозокот, бидејќи содржи бакар. Со помош на орев, меморијата може да се подобри. Борови ореви содржат многу јод и витамин Е, кои се неопходни за нормално функционирање на ендокриниот систем. Во составот на бор ореви, 20% е протеин. Помага при лекување на замор и несоница..

Меѓу сите пијалоци, научниците ги потенцираат придобивките од зелениот чај, кој има лековити својства. Ги отстранува токсините од телото, ги нормализира крвните садови.