Свежи краставици - придобивки и штети на организмот: својства, витамини и калорична содржина на краставици.

Заедничка краставица, т.н. годишна билка на семејството на тиква. Ова неверојатно овошје беше познато пред повеќе од 6 илјади години. Нивната татковина се смета за тропски и суптропски региони на Индија и Кина..

Состојки: краставици

Свежите краставици содржат 95% вода, многу малку јаглени хидрати, протеини.

Остатокот вклучува витамини Ц, Б1, Б2, П, каротин и макро и микроелементи. Затоа, краставиците се толку корисни, бидејќи овие супстанции се исклучително неопходни за одржување на метаболичкиот процес. Краставицата исто така содржи многу калиум, тоа придонесува за брзо отстранување на вишокот вода од организмот..

Здравствените придобивки на краставиците

Фото: Краставици во градината.

Придобивките од свежи краставици за телото се повеќестрани, имаат холеретични, диуретични, лаксативни ефекти, го подобруваат апетитот.

Тие се користат за болести на кардиоваскуларниот систем, црниот дроб, бубрезите, дебелината, гихт и многу други..

Во краставиците има ензими кои придонесуваат за подобра апсорпција на животински протеини, спречува јаглехидратите да се претворат во масти. Поради овој имот, нутриционистите веруваат дека јадењата со месо најдобро се комбинираат со салата од краставици..

Влакна, кои се во изобилство во краставици, го отстранува "лошиот" холестерол од телото. Свежи краставици се препорачуваат за атеросклероза.

Краставиците помагаат и при изгореници, а исто така се користат против акни и одредени заболувања на кожата..

Краставицата е богата со содржина на алкални соли, кои ги неутрализираат киселинските соединенија, а со тоа ги подобруваат метаболичките процеси, спречуваат предвремено стареење, таложење на камења во црниот дроб и бубрезите..

Краставицата е исто така добар извор на јод, соединение кое е добро прифатено од организмот..

Свежата краставица е неопходна алатка за оние кои сакаат да изгубат тежина, може да се јадат во големи количини и да се додадат во секоја диетална диета. Сосема ефикасно го контролира апетитот, го подобрува варењето на храната, создава чувство на ситост..

Краставиците се користат и во козметиката, екстракт од свежи краставици е вклучен во средства за белење, а алкохолна тинктура од краставици се користи и за мрсна кожа.

Кисели краставици се корисни во зима. Тие добро ги отстрануваат токсините и токсините, помагаат во апсорпцијата на протеините. Марината од марината се користи како лаксатив.

Штета и контраиндикации на краставици

Штетата од краставиците може да влијае на киселоста на желудникот. Затоа, краставиците се контраиндицирани кај улцеративни заболувања на дигестивниот систем..

Краставиците исто така не се препорачуваат кај доилки..

Постојат ограничувања на кисели краставички. Тие не можат да ги користат лица со заболувања на црниот дроб, бубрезите, кардиоваскуларниот систем, хипертензија, атеросклероза и за време на бременоста.

Поубави фотографии од краставици.