Вкусна морска риба задушена со зеленчук - рецепт со чекор-по-чекор фотографии од хамза за готвење во тава за дете

  • 933 место во категоријата
    Домати
  • 190 души
    зачувани
хамза задушена со моркови и кромид, украсена со сецкан копар, во тава на маса покриена со чаршав, покрај лимон и свежи билки

Опис



Риба задушена со зеленчук, излегува вкусно и апетитивно. Всушност, дури и не треба странично јадење, но можете да додадете компир (варено, пржено, пире), каша или тестенини во садот.. Ние нудиме да се направи задушена хамса без пржење. Садот излегува дека е вкусно и здраво, може да го користи дете. Подготвивме чекор-по-чекор рецепт со фотографија од готвење чорба од херча од Керча со зеленчук. Оваа морска риба излегува дека е толку срдечна и ароматична што садот едноставно не може, но да ве задоволи. Храната нема да содржи дури и мали коски - ќе биде доволно да се отстрани само сртот.

Калориската содржина на риба задушена со зеленчук е 228,8 килокалории на 100 грама.

Ewе ја задушиме рибата во сос од домати. Вие дури и нема да ви треба растително масло, што зборува за корисноста на оброкот. Според технолошката карта, списокот на потребни состојки е мал. Оружете се со тава и започнете да готвите дома.

Среќно со вашите кулинарски експерименти дома!

Состојки

  • Риба Хамса - 500 гр
  • Домати 1 ЕЕЗ.
  • Кромид 1 ЕЕЗ.
  • Магдонос 0,5 куп
  • Залив лист 1 парче.
  • Зачинете грашок по вкус
  • Табела сол по вкус

Чекори

  1. Во согласност со чекор-по-чекор рецепт на фотографии, ќе започнеме да готвиме риба задушена со зеленчук со подготовка на зеленчук. Прво, треба да излупите, измиете и сушите кромид. Потоа треба да се сече на половина прстени..

    сецкан кромид на половина прстени во про transparentирен стаклен сад на масата

  2. После тоа, треба да го измиете доматот, исечете го печатот од дршката. Зеленчукот се сече на половина прстени, но не многу густ.

    сецкани домати во про transparentирен стаклен сад на масата

  3. Сега треба да ги измиете зелените, да се исушите, а потоа ситно исецкајте. Ова ја комплетира подготовката на потребниот зеленчук и билки..

    сецкан магдонос на дрвена табла за сечење

  4. Следно, треба да ја испратите тавата до шпоретот.. Мора да биде суво, без масло. После тоа, ставете го кромидот половина прстени, а на врвот - доматите.



    сецкан домат и кромид во тава на шпоретот

  5. Тогаш сè треба да се попрска со билки и да се полни со вода (околу 50 ml) за да се спречи горење. Следно, треба да мирисате зеленчук на средна топлина околу десет минути..

    сецкан домат и кромид, посеан со сецкан магдонос и ловоров лисја во тава

  6. Во исто време, ќе се справиме со хамса. Треба да се измие, отстрани од главата и цревата.

    свежо неизвалкано сидро во длабока бела чинија и излупена риба во про transparentирен стаклен сад на масата, веднаш до сина торба со рибински черепи

  7. Подготвената риба ставете ја во посебен сад.

    излупено свежа хамза во про transparentирен стаклен сад на масата

  8. Сега треба да ја ставите хамза на задушен зеленчук во еден слој. Продолжете со готвење уште пет до десет минути.. Доколку е потребно, можете да додадете малку вода, така што супата да не испари, излегува многу вкусна.

    задушени домати, кромид и магдонос преполнети со свеж излупен аншов во тава на шпоретот

  9. По одредено време, рибата задушена со зеленчук е подготвена. Неговата подготовка според едноставен чекор-по-чекор рецепт за фотографии е лесна задача за секоја домаќинка. Останува да го послужуваме садот на масата, посипете со свежи билки ако сакате и пробајте. Пријатен оброк!

    задушена хамса со домат, кромид и магдонос, попрскана со сецкан копар, во тава на масата, до лимон и свежи билки


Погледнете слични рецепти

» » Вкусна морска риба задушена со зеленчук - рецепт со чекор-по-чекор фотографии од хамза за готвење во тава за дете