Како да се готви каша од тиква: брзи и вкусни рецепти

Тиква е еден од најздравите зеленчуци за здравјето на луѓето. Содржи витамини (дури и витамин Т), аминокиселини, масни и органски киселини, каротодини, протеини и растителни влакна, цинк, железо, магнезиум, калиум и разни ензими. Покрај тоа, таа е малку калории. Зеленчукот е добар и за храна за бебиња и за диети, вклучително и во форма на каша од тиква. Рецепти од категоријата „брз и вкусен“, за среќа, има многу.

Вообичаени рецепти од каша

Повеќето јадења од зеленчук се лесни за подготовка. Основните правила за подготовка на класични јадења подразбираат можност за употреба на различни житарки, вода или млеко. Во пракса, овој или оној готвач додава свој вкус на рецептите за каша со тиква. Патем, ова може да се разбере во буквална смисла - суво грозје навистина се користи.

Класична верзија

Needе ви требаат: до три чаши млеко, чаша просо, една фунта тиква, сол и шеќер. Некои домаќинки советуваат да го заварат садот на крајот., а потоа додадете путер или само ставете парче од тоа на врвот.

• Излупете го и коцкајте го зеленчукот (ситно).
• Исплакнете просо.
• Истурете вода што врие над неа.
• Истурете ја тиквата со млеко и гответе околу една четвртина од еден час (не над висока топлина). Можете да користите вода наместо млеко.
• Додадете просо, сол, шеќер (шеќерот можете да го замените со мед).
• Гответе, мешајќи, уште една четвртина од еден час.

Можеме да се ограничиме на ова. Но, можете исто така да ја испратите кашата половина час во рерната или во водена бања. Сега садот е дефинитивно подготвен!

Леќата со зеленчук

Може да се користи како гарнир за месо. Willе ви требаат кромид и моркови (од едно до три парчиња), една и пол чаши леќата, масло (зеленчук), сол, тиква - околу една фунта или малку повеќе.

• Бришење на тиква и моркови грубо.
• Исечете го кромидот на мали коцки.
• Загрејте ја тава со путер.
• Истурете зеленчук во неа.
• Посипете околу 10 минути.
• Истурете леќата во тенџере, а потоа зеленчук, сол и измешајте.
• Истурете вода што врие, така што нивото е повисоко од состојките (3-4 сантиметри).
• Гответе над тивок оган околу половина час, покриена со капак.

Ориз со јаболка

Овој рецепт од каша од тиква е добар за постот и има доволно витамини. Needе ви треба фунта тиква, малку ориз (доволно е 100 грама), три средни јаболка, шеќер, суво грозје, растително масло.

• Исечете го излупениот зеленчук на коцки.
• Потопете ориз во врела вода.
• Потопете суво грозје во ладна вода.
• Исечете ги јаболките на коцки (може да се вклучат со кора).
• Ставете тиква во сад, варете додека не зоврие, додадете шеќер.
• Извадете вода од ориз и ставете ја на тиква.
• Гответе до 15 минути.
• Ставете суво грозје и јаболка таму.
• Гответе, покриено, уште 10 минути.
• Додадете малку масло.
• Промешајте и оставете да кисна до половина час.

Семолина „Мирисна“

Сонот на секое дете и неговите родители! Навистина, одлично за храна за бебиња. Needе ви требаат 200-300 грама тиква (подобро - карамелизирана), две чаши млеко, околу 60 грама гриз. Шеќер по вкус.

• Донесете млеко до вриење.
• Додека мешате, додадете гриз.
• Повторно доведете до вриење.
• Исецкајте го зеленчукот, додадете шеќер, оставете да отстои неколку минути.
• Ставете го зеленчукот за една четвртина од еден час.
• Додадете гриз каша на неа.
• Повторно доведете до вриење.

Млечни производи со цимет

Менито од тиква може лесно да се разликува. Ова може да се направи со зачини. Needе ви требаат до 250 грама зеленчук, путер, половина чаша млеко, третина од лажичка цимет, сол и шеќер.

• Исецкајте го зеленчукот.
• Донесете го млекото до точката на вриење.
• Истурете во зеленчукот и сите други состојки.
• Додека мешате, гответе на тивок оган.
• Кога честичките од зеленчук почнуваат да врие, извадете ги од топлина.
• Сезона со путер.

За диета и витаминизација

Постојат многу вакви опции. Различни состојки може да се додадат во садот. Постојат рецепти кои ви овозможуваат да подготвите оброци прилично брзо. Како резултат, зеленчукот веднаш завршува на масата..

Со додавање на сушено овошје

Витаминска опција. Needе ви требаат до половина килограм зеленчук, чаша просо, околу 300 грама сливи, 250 грама сушени кајсии, 200 грама цреши (сушени), половина литар млеко, шеќер, сол, путер.

• Ставете суво овошје да се впие (по можност во врела вода).
• Тенко исецкајте го зеленчукот.
• Донесете го млекото до вриење.
• Додадете зеленчук на неа, а потоа сол и шеќер.
• Малку подоцна, откако повторно ќе зоврие, додадете просо и измешајте.
• Уталожвам, покриено на тивок оган околу половина час.
• Додадете суво овошје и путер.

Нискокалорично со овесна каша

Тиква со нискокалорична тиква е одличен избор за здрава исхрана. За да ја диверзифицирате, потребна ви е многу малку имагинација. Needе ви треба фунта тиква, јаболко (зелена), до 100 грама снегулки, малку сушено овошје.

• Варете го зеленчукот додека не се готви половина.
• Решетка јаболко.
• Измешајте ги сите состојки и спакувајте ја смесата во садови.
• Печете во рерна до половина час (на 180 степени).
• Оставете да кисна уште половина час.

Слатките заби можат да додадат малку мед.

Ниту еден просо

Тиква има многу лековити ефекти. Може да помогне во губење на тежината, нормализирање на метаболизмот, подобрување на видот и зајакнување на имунитетот. Искусните домаќинки можат да ја диверзифицираат подготовката на таков вреден производ со посложени рецепти..

Антена "Дубинушка"

Можеби највкусната каша од тиква. Needе ви требаат леќата, јачмен, просо, пченични жлебови (околу половина чаша секоја од нив), тиквички, домати, кромид, моркови, пиперки, цвекло, копар, магдонос, растително масло, трошки од леб, тиква.

• Исплакнете житарки.
• Излупете репка, кромид, моркови.
• Возете репка и моркови низ груб ренде.
• Решетки ја тиквата исто така, но со кора.
• Ситно исецка на кромидот.
• Исечете ги доматите, пиперките, тиквичките на парчиња.
• Подмачкајте ја тавата со масло, додадете лебници.
• Поставете во слоеви: цвекло, просо, моркови, јачмен, пиперки и домати, леќата, кромид, пченица, тиква.
• Истурете топла вода (веќе можете да солени).
• Доведете до вриење и варете околу 20 минути.
• Покријте и ставете во рерната уште 20 минути.
• Извадете, свртете ја тавата на голема чинија.
• Посипете со ситно сецкани билки.

Ројално во тенџере со зеленчук

Ова јадење е малку како Дубинушка. Needе ви треба тиква, половина литар млеко, чаша ориз, суво грозје, шеќер, ванилин шеќер, ореви, сол, путер.

• Исплакнете го оризот, зовријте малку без да го доведете до подготвеност.
• Исечете го горниот дел од зеленчукот и извадете го семето.
• Додадете шеќер (редовно и ванила), сол, суво грозје, сецкани ореви во оризот.
• Промешајте, преклопете во тенџере со тиква.
• Покријте со врело млеко или вода.
• Промешајте, затворете го со исечен врв.
• Испратете во рерна два часа.
• Прво ставете го полнењето на плочите, а потоа и зелката пулпа.
• Додадете масло и промешајте.

Тиква полнета со јачмен

Ако некој мрази јачмен, тогаш откако ќе го проба ова јадење, веројатно ќе се промени неговото мислење. Willе ви треба тиква, чаша бисер од јачмен, павлака, моркови, сол.

• Отсечете го врвот на главниот зеленчук (не фрлајте го!), Отстранете го вишокот на внатрешноста.
• Покријте половина со бисер јачмен, сол.
• Испратете сецкани моркови таму.
• Затвори со пресечен врв.
• Печете во рерна на 200 степени додека не се готви.
• Од време на време додадете павлака.
• Исечете го зеленчукот (без отстранување на содржината) и сервирајте.

Вкусна сорта

Тиква е добра затоа што, прво, ги задржува корисни материи добро по секоја преработка. Второ, лесно е компатибилен со навидум несоодветните состојки. Можете безбедно да експериментирате!

Со пченка и крем

Храбра и во исто време прилично едноставна опција. Needе ви требаат килограм зеленчук, околу две третини од чаша месни пченкасти парчиња, крем, путер. По вкус - сол и шеќер.

• Ситно исецкајте го зеленчукот.
• Оставете го да зоврие во путер, додавајќи крем.
• Варете го пченката, а потоа додадете крем на неа.
• Измешајте зеленчук со пченка.
• Зачинете со сол и шеќер.
• Доведете до подготвеност на тивок оган.
• Наполнете со масло.
• Завиткајте во пешкир и оставете четвртина од час.

Овошна мешавина

Оваа опција ќе ги израдува sweetубителите на сладок заб и агруми. Willе ви треба фунта тиква, неколку портокали, лимон, чаша просо, путер, шеќер.

• Исечете го зеленчукот ситно и овошјето во коцки (вклучително и кора).
• Измешајте го сето ова, зачинете со шеќер и оставете го да се запали (во текот на ноќта).
• Донесете наутро наутро и варете околу половина час.
• Варете просо, солете го и додадете масло.
• Наредете го просо на чинии, а на врвот истурете ја мешавината од овошје и зеленчук.

Со сланина и грашок

Додадете месо - ништо не би можело да биде полесно! Willе ви требаат не повеќе од 200 грама ситно сецкана тиква, половина чаша грашок и ориз, сол и сланина.

• Вари грашок скоро додека не зготви.
• Исплакнете ориз и додадете грашок на него.
• Гответе додека не се готви.
• Пржете сланина во мали парчиња.
• Пржете ја тиквата во сланина маст.
• Додадете сланина и тиква во грашок и ориз.
• Сол се бара на самиот крај.

Во мулти-кујер и микробранова печка

На прашањето како да се готви каша од тиква, треба да размислите и за зачувување на корисни материи во него. Би било убаво, се разбира, да го ставите садот во вистинска рерна. Но, multicooker, па дури и микробранова печка ќе направи..

Со пченка во бавен шпорет. Во ова јадење не е потребно шеќер, иако рецептот содржи. Rsубовниците можат да додадат суво овошје или суво грозје на оваа опција. Needе ви требаат 200 грама месни пченкасти парчиња, околу 300 грама зеленчук, околу 0,7 литри млеко, путер, шеќер - околу пет лажици.

• Истурете пченка заедно со шеќер во бавен шпорет.
• Истурете млеко (или половина од тоа).
• Гответе на соодветна функција до 20 минути.
• Исецкајте тиква ситно.
• Додадете го во мулти-кукерот.
• Дополнете со млеко (ако не беа користени сите).
• Гответе до половина час.
• Служете со путер.

„Брза“ во микробранова печка. Опцијата од категоријата „не би можела да биде полесна“. Willе ви требаат околу 200 грама тиква, две јаболка, лажица семе од сусам, до 20 грама ленено семе, како и лажичка мед и само малку ванила..

• Исецка или решетки на зеленчук.
• Ситно исецкајте јаболка.
• Додадете лен, сусам, ванилин на нив.
• Промешајте со зеленчук.
• Гответе во микробранова печка на висока моќност околу 20 минути.
• Додадете мед во подготвената и изладена каша.

Постои мислење дека здравата исхрана е некомпатибилна со вкусната храна. Садовите со тиква го побиваат ова верување. Само треба да ги собереш според вашиот вкус. И со толку богат избор, не е толку тешко..